[...] wyzel napisalam ze tylko na ten dzien co go wstrzyknal. To on stwierdzil ze trzeba tam zajrzec. Czyli artroskopia. Artroskopie mi zrobili na to kolano ktore krocej bolalo bo wtedy akurat bardziej bolalo. Na artroskopii wyszla chondromalacja rzepki I/II st. i na wypisie kazali brac glukozamine... To byl akurat okres tych najwiekszych strajkow wiec [...]
Czytaj, pytaj, bardzo fajnie, że chcesz wiedzieć jak najwięcej No i jak już zaczniesz, to sama będziesz mogła ocenić, jak Twój organizm reaguje na to, co mu "fundujesz" , bo każdy z nas jest inny. Ja cały czas dowiaduję się czgoś nowego i za każdym razem jestem zaskoczona, że tak wiele jest sposobów na ćwiczenie swego ciała Praktycznie [...]
[...] poniewarz chcę cykl pociągnąć 4tyg zaczynając oczywiście od dwóch!!! Mam nadzieja że dojdzie PH do mnie w poniedziałek i we wtorek ruszam!!! Jak dojdzie we wtorek czy później to się wkur**e!!! To wtedy zaczne cykl w poniedziałek następny!!! Możliwe że będę zdawał relacje!!! Jeszcze raz dzięki i trzymaj się!!! Mega przyrostó na siłce!!! Poadro!!!
[...] ale miałem ją w dupie. Wole jeść co chce i ile mi się podoba:) PS. Nic mi nie spadło :P Zjadlem kreatynke po cyklu. UserY: to Ty chyba brales MEGACE i jadles co chciales to wtedy jest to mozliwe..ale po samej metce ruskiej ciezko..ale skoro twierdzisz,ze tyle przytyles to looz;) i pewnie nic Ci nie jest ? brales hepatil ? bo jak nie to zobaczysz [...]
[...] sprawdzić plakaty-zwykle są na nich najświeższe informacje. Najlepiej jednak zrobisz, jeśli wymyślisz co chciałbyś trenować (grappling? uderzane? mma? coś tradycyjnego?) i wtedy poszukasz w necie albo zapytasz w odpowiednim dziale (do tego mało kto zagląda)-bo nie wierzę, że jest Ci absolutnie obojętne co chcesz trenować. Gdybyś wybierał [...]
[...] najlepszymi a w Łodzi wybierali ludzi do 4 klas czyli z 90 mogą przyjąć nawet około 75 więc tam byłbym jednym z wielu :(!!!Ale spokojnie nad tym będę się zastanawiał dopiero wtedy jak mnie przyjmą do SMS-u a na razie myślę tylko o Gwarku ;)!! PS.Robinho jak coś to napiszę do Ciebie na gg.to pogadamy ;)ale dopiero wieczorkiem bo na razie nie dam [...]
[...] nauczysz, ale jeśli kupisz ode mnie jeden z podręczników do tych styli za jedyne 69,99 zł to po mniej więcej 3-4 tyg powinieneś opanować jeden ze stylów na naprawdę wysokim poziomie. Oczywiście możesz kupić też więcej książek i wtedy będzie jeszcze lepszy efekt, ale to wymaga kolejnych tygodni pracy... W sprawie zakupu odezwij się na priv."
[...] przykładał ale tak, czy inaczej to myślę, że trening to podstawa. Chociaż nie wiem czy byłby większe biorąc pod uwagę, że niektórzy uważają, że nie można jednocześnie spalać tłuszczu i budować mięśni a mi wtedy to jakoś samo wyszło. Zapewne byłby większe efekty, ten ostatni akapit to tak trochę prowokacyjnie napisałem. Pozdrawiam
[...] suplementów,ćwiczenia i dieta nie wystarczą.Ćwiczysz,ćwiczysz i masz zastój,za mało siły na to żeby dokładać ciężaru,organizm popada w stagnację.Kreatyna na przykład jest wtedy dobrym rozwiązaniem.Albo powiedzmy takie suplementy białkowe,ja dziennie staram się dostarczyć do organizmu około 200g białka.100g piersi z kurczaka ma przykładowo [...]
[...] w takich ilosciach zdrowa nie jest. W ogole soja nie jest roslina ktora powinna sie spozywac w takich ilosciach, staje sie przysfajalna dopiero po fermentacji (wlasciwie wtedy chinczycy zaczeli soje stosowac, gdy wymyslili fermentacje) a twoja soja???? Przestan zapijac wszystko tym mlekiem sojowym, woda jest do picia To co o 17, to jest [...]
A tu coś co pewnie niektórych zaciekawi. "(...) Jakoś nie bardzo mogę wyobrazić sobie niepełnosprawnego ochroniarza strzegącego bezpieczeństwa np. banku. Jeśli chodzi o tą kwestię, to ustawa o ochronie osób i mienia mówi wyraźnie, że pracownik posiadający licencję pracownika ochrony, powinien okazać się dokumentem wystawionym przez lekarza o [...]
[...] są takie gdzie jak zapłacisz raty w terminie to indeks czeka na Ciebie już wypełniony) uojciecwiesz co? mimo wszystko lepiej być nawet po jakimś gównianym kierunku,bo zawsze wtedy będziesz miał perspektywe zmiany pracy jak Cie wkurzy. Bez wykształcenia mozesz być robolem,z wykształceniem też,tyle ze z wykształceniem jak się w****isz mozesz [...]
[...] takich konfrontacji. Niestety mogą się zdarzyć takie sytuacje że nie mamy wyboru. Tak jak napisał Yang kiedy bronimy swojego ,lub osoby najbliższej życia i nie da się uciec- wtedy trzeba podjąć walkę. Nie ma co dywagować co jest lepsze dżwignia czy kop. Są fachowcy od dżwigni i od kopów a w walce reaguje się instynktownie i pewnie każdy będzie [...]
Sorki,bo to poza tematem. PeppeR-Co do walki z kilkoma przeciwnikami jako ochroniarz.Po to się pracuje zespołem lub dwójką,żeby jeden drugiemu dupę chronił,nawet jeśli się trenującym jak ja przez ileś tam lat.Nie ma co robić z siebie bohatera i kamikaze.Jeśli była zadyma w lokalu,to nie pchałem się między kilku ludzi,tylko czekałem na [...]
[...] Ból wystepuje 24/7 non stop czuje ze mi on doskwiera , z tym za tak normalnie to jest okolo 30% , jednak sa momenty , niespoedziewane ze boli na 70% az sie boje wtedy ze nie bede mogl sie wiecej poruszac , a te sytuacje to ostatnio: siedzenie w autobusie i nagle nie wiadomo co to wywołało ból, lub gdy robie jajecznice to tez szybko [...]
[...] i funkcjonowanie organizmu. Dla tego twoja dieta powinna być dość wysoka w KCAL żeby osiągnąć cokolwiek. Gdy zakończysz rozwój organizmu czyli będziesz w pełni dojrzały wtedy nagle przeważnie ludzie zaczynają grubnąć. W twoim przypadku dochodzi jeszcze szybka przemiana materii oraz różne inne bariery które nie pozwalają nam na osiągnięcie [...]
[...] ile go podac Nie wydaje mi sie to uzasadnione, bo przy gh bierzemy pod uwage jeszcze wiele innych czynnikow, ktorych ten fragment jest pozbawiony. A gh mozna dawac i 16 ed, wtedy ponoc dopiero wykazuje wlasciwosci anaboliczne, przy standardowych 4 regeneracja i spalenie tluszczu to najwiecej na co mozesz liczyc. A co do obaw dlatego jak igf, mgf [...]
Hmmmm Ja bym ci poradził zapisanie się na cokolwiek. Bo sam się nie wytrenujesz. Potrenuj 2-3 lat. W tym czasie zrozumiesz to, co pisze Bruce w swoich książkach. I wtedy będziesz wiedzieć czy to, co on pisał będzie dla ciebie dobre. Bo jak ktoś kiedyś napisał na innym forum: "Każdy tworzy swoje Jet Kun Do" Każdy z nas jest inny. Ma [...]
enana bij co 3 dni, wiem co mówię;) na jesień startowałem z cyklem enan+bold i miałem podobną wagę do Twojej obecnej i uważam, że co 3 dni to było optimum jak dla mnie na wtedy, więc i Tobie powinno posłużyć;) cloma bym nie brał 5 dni po 100 mg, prędzej 1 dzień 150, 2 dni po 100 i dalej 50 do końca
[...] dostaje bodziec co 2 dni. A w splicie. Dostanie bodziec i musi czekać 7 dni żeby dostać następny. Dlatego przy twoim stażu FBW jest bardziej korzystne. ALE !!! To tylko moja rada, nie dyktuje CI co masz robić. Przemyśl to, poczytaj na tym forum o FBW. Jeśli Ci się nie spodoba to wtedy napisz. A skoryguje Ci twój trening dzielony. Pozdrawiam
meraviglia/blog/czas na moją redukcję:)
